Jnana Yoga: accéder à la connaissance suprême

Le jnana yoga est l’une des trois voies spirituelles du yoga, avec le bhakti yoga et le karma yoga. Il va de pair avec le karma yoga et suit les « Brahmas sutras ».

Histoire du jnana yoga en quelques mots

On trouve les premières références au jnana yoga dans la Bhagavad-Gita, poème épique enseigné par Krishna, ce texte aurait plus de 5000 ans.

« Jnana » signifie connaissance ou sagesse, pratiquer le jnana yoga c’est essayer d’accéder à la connaissance. Aujourd’hui, ce yoga est peu connu et rares sont les personnes qui réussissent à le pratiquer de manière assidue.

Comprendre le jnana yoga

Pour comprendre le jnana yoga, il est impératif de connaître les autres voies du yoga. L’objectif du jnana yoga est d’accéder à la connaissance. Or, ce que l’on appelle « connaissance » en Occident est généralement lié à la culture générale ou à l’intellect. Ici, l’objectif est de réussir à trouver la réponse à la question « qui suis-je ? ». Le jnana yoga demande de réaliser une introspection afin de se connaître soi-même.

Nous pouvons dire aujourd’hui que Socrate était un excellente jnana yogi 😉

Pratiquer le jnana yoga c’est se poser des questions existentielles à chaque instant et comprendre le monde qui nous entoure ainsi que notre monde intérieur. Cette philosophie peut paraître complexe mais demeure totalement complémentaire des autres yogas. En effet, la méditation, les postures (hatha yoga), le fait d’aider son prochain (karma yoga) ou de réaliser des chants sacrés (bhakti yoga) permettent d’accéder à la connaissance de soi.

Les bénéfices du jnana yoga

Celui qui pratique le jnana yoga réussira à se détacher des choses matérielles. Le jnana yoga apporte de l’objectivité sur soi-même et sur le monde. La quête suivie par le jnana yogi est un chemin et ce chemin est le but.

Il n’y a aucun bénéfice à tirer du jnana yoga puisque c’est une démarche personnelle qui tend à répondre à des questions existentielles. La personne qui le pratique est consciente de cela et reçoit du jnana yoga des réponses qui ne seront jamais concrètes ni rationnelles.

Si vous cherchez un yoga plus physique, essayer plutôt le hatha yoga ou l’ashtanga yoga.

Qui peut pratiquer le jnana yoga ?

Le jnana yoga demande une grande rigueur, il est en effet indispensable de se questionner régulièrement.

Cette philosophie n’est pas accessible à tout le monde. En somme, chaque individu a les capacités pour devenir jnana yogi mais peu de personnes ont aujourd’hui le désir profond de se questionner sur le réel et l’irréel ou d’abandonner le monde matériel.

Celui qui comprendra qui il est et qui n’aura plus aucunes frustrations ou aucuns désirs sera alors prêt à atteindre le bonheur suprême. Pour comprendre le sens de cette quête, il faut que le jnana yogi s’investisse totalement et pratique d’autres yogas de manière régulière. Il doit également croire en ce qu’il fait.

Les six vertus du jnana yogi

Voici les six vertus que doit suivre le jnana yogi :

• Dama : la restriction des fluctuations du mental
  Le pratiquant doit s’imposer des limites de manière intelligente.
• Shama : l’apaisement du mental & Uparati : l’indifférence
  Eviter les émotions trop fortes afin de se concentrer sur l’essentiel
• Titiksha : la capacité d’endurer les paires d’opposés
  Le but est de développer ses capacités d’adaptation à toutes les situations.
• Shraddha : la foi & Samadhana : l’absence de doutes
  Un jnana yogi doit s’impliquer totalement et s’abandonner à ses croyances sans émettre aucun doute